九州サーキットシリーズ第3戦（SPA直入）

壱岐が終わって完全に気が抜けておりまして。東京出張も被ったりで6月はほとんど練習なし。皇居ランは楽しかった！

皇居ラン🏃
ランナーの数すごいけど一度も追い抜かれることなく2周。
自転車乗り、意外とランニング偏差値高いのでは？ pic.twitter.com/3UGTLhEkKE
— きむら (@kmtk785) 2022年6月15日

直入開催が決まった時、出るかすごーく悩んだけど、脚がない状態で上手く立ち回るのもいい経験になるかと思い、1週間だけ最低限の練習して参加してみることに。メニューは

6/19（土）：平地淡々と。なるべく速く走る。

6/20（日）：LT走含めたサイクリング

6/21（月）：LT走×2、30秒&1分のショートインターバル×8

6/22（火）：LT走×1、30秒×5

6/23（水）：SST×1、回復走

6/24（木）：休息日

6/25（金）：回復走、30秒全力一本

6/26（土）：休息日

これでなんとかCTL67までは戻せた。

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出るからには言い訳したくないから、当たり前だけど優勝狙い。

作戦は、消耗戦に持ち込んでみんなが疲弊した最終登坂での全開アタックで置き去りってパターンが理想なんだけど、自分がどこまで走れるかわからない以上出走してから判断することに。今回は個人戦だからアシストとかは無し！

13：20 レーススタート

人数少なくて登坂あげる人いなそうだから、一発目は自分が先頭でペースを作ってみる。大した強度じゃないし主観的にも辛くないのに、心拍計見ると開始1分で180拍…

身体の感覚と挙動が一致していないので、最終周に備えて脚を溜めることに専念する。辛くないからってはしゃいでオーバーヒートしたり攣ったりしたら最悪だし。

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決まりそうな逃げのチェックだけやって、特に展開なく最終周へ。走りながら選手の様子は確認してたけど、脚が残ってそうなのはチームメイトの左迫間さんと井上さん。

左迫間さんが自分のアタックを警戒してチラッと後ろを見た。自分から目線を切ったタイミングで助走をつけてフルアタック。

昨日の直入の最終登坂〜ゴールまで。
2〜30秒までのベストパワー更新するアタックだったけど、チームメイトを突き放しきれず完敗。
表彰台はGINRIN独占でした！https://t.co/uvCMt7xfH2 https://t.co/9byqsbolHF pic.twitter.com/4MkXSL4Pr0
— きむら (@kmtk785) 2022年6月27日